Specials

Die Woche ist geschafft und du freust dich auf dein freies Wochenende? Du fühlst dich müde und brauchst Zeit für dich und deinen Körper? Lass die Woche entspannt und tief ausatmend los, regeneriere und erneuere deine Kraftreserven. Starte entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Starte entspannt und gelassen in dein Wochenende.

Tiefe Regeneration!!

Yoga Nidra ist eine sehr tiefgehende Entspannungstechniken, die am Ende der Yin Yoga Stunde praktiziert wird.

Datum: Fr 10.6.

Uhrzeit: 19-21 Uhr

 Preis: 30 €

Vor Ort & online

Meditation & Yin Yoga

Dieser Abend kann der Beginn eines kurzen Retreats sein oder du lernst erste Meditationstechniken anwenden.

Datum: Fr 17.6.

Uhrzeit:  19-20.30 Uhr

Preis: 20 €

Vor Ort & online

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ein ruhiger Yogastil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen – und weniger die Muskeln wie in Yang-orientierten Stilen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in diesen Gewebsstrukturen – Eigenschaften, die wir im Laufe der Jahre einbüßen – sei es durch das Alter, Verschleiß oder Verletzung.

Yin Yoga ist dazu gedacht, die Energien – das Chi – im Körper wieder frei fließen zu lassen und hat viele Vorteile für die Gesundheit der Organe.

Wir praktizieren Yin Yoga mit einem speziellen Bolster/Kissen, Decke, Gurt und Blöcke (alternativ kleine Kissen).

Partner Yoga & Walken

Am frühen Morgen schon in Schwung kommen und an der frischen Luft yogieren und mit Hilfe eines Partners in die Dehnung reinfinden.               

Dieser Kurs bereitet Spass und ist ein toller Start in den Tag.  

Für alle Level geeignet

Datum: Sa 9.7.

Uhrzeit: 8.30- 10 Uhr

Preis:  20 €

Vor Ort & online

SUMMERSPECIAL!!!

Dieser Special  kann von Jedem Level besucht werden. Hier hast du auch die Möglichkeit meinen Unterricht und den jeweiligen Still kennen zu lernen und auszuprobieren.                                                                               

Datum: Yin Yoga je Dienstag 14.6./5.7./12.7. und Dynamisches Hatha je Donnerstag 16.6./7.7./14.7.

Uhrzeit: je 19-20.15 Uhr

Preis: 3 Termine 38 €/ 6 Termine 60 €

Vor Ort & online

Adresse: Yoga & more/ Holbeinstr. 12/ 28209 Bremen