Friday Specials

Die Woche ist geschafft und du freust dich auf dein freies Wochenende? Du fühlst dich müde und brauchst Zeit für dich und deinen Körper? Lass die Woche entspannt und tief ausatmend los, regeneriere und erneuere deine Kraftreserven. Starte entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga ein ruhiger Yogastil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen – und weniger die Muskeln wie in Yang-orientierten Stilen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in diesen Gewebsstrukturen – Eigenschaften, die wir im Laufe der Jahre einbüßen – sei es durch das Alter, Verschleiß oder Verletzung.

Yin Yoga ist dazu gedacht, die Energien – das Chi – im Körper wieder frei fließen zu lassen und hat viele Vorteile für die Gesundheit der Organe.

Seit tausenden von Jahren beziehen Menschen auf der ganzen Welt Kraft und Energie aus der Meditation. Die verschiedenen Techniken und Übungen sollen dem Geist helfen, sich zu beruhigen. Zu fokussieren. Das Bewusstsein zu schärfen für den Augenblick, das Selbst und die Welt, die uns umgibt. Mit Yin Yoga bereiten wir die Sitzhaltung vor, denn erst wenn der Körper zur Ruhe kommt, kannst du deinen Geist beruhigen.

Datum:  17.4./29.5./26.6.

Uhrzeit: je 19 – 21 Uhr

Preis: je 25,- €

Friday Specials

Lass die Woche mit all den Herausforderungen und Anstrengungen  los und stimme dich auf ein regenerierendes kraftgebendes Wochenende ein.

In jedem Monat wirst du unterschiedliche Schwerpunkte kennen lernen und praktizieren. So starten wir am Anfang des Jahres mit einer sanften Yogapraxis, die dir ermöglicht, den Fokus auf das Loslassen auszurichten, damit du das neue Jahr mit achtsamen Bewusstsein empfangen kannst. Länger gehaltene Asanas & Meditation, Pranayama & Entspannung, Kraftübungen & Flows, sowie neue Erkenntnisse aus der Mindest Erforschung, Wissenschaft, Ernährung etc. fliessen mit ein.

Datum:  24.4./12.6./3.7.

Uhrzeit: je 19 – 21 Uhr

Preis: je 25,- €