Friday Specials Meditation & Yin Yoga

Die Woche ist geschafft und du freust dich auf dein freies Wochenende? Du fühlst dich müde und brauchst Zeit für dich und deinen Körper? Lass die Woche entspannt und tief ausatmend los, regeneriere und erneuere deine Kraftreserven. Starte entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga

Yin Yoga ein ruhiger Yogastil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen – und weniger die Muskeln wie in Yang-orientierten Stilen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in diesen Gewebsstrukturen – Eigenschaften, die wir im Laufe der Jahre einbüßen – sei es durch das Alter, Verschleiß oder Verletzung.

Yin Yoga ist dazu gedacht, die Energien – das Chi – im Körper wieder frei fließen zu lassen und hat viele Vorteile für die Gesundheit der Organe.

Wir praktizieren Yin Yoga mit einem speziellen Bolster/Kissen, Decke, Gurt und Blöcke (alternativ kleine Kissen).

Datum: 3.9./24.9./8.10.

Uhrzeit: 19-21.15 Uhr

Preis:  je 35 €

Meditation ( & Yin Yoga zur Erwärmung der Hüfte & Rückenmuskeln)

Lass die Woche mit all den Herausforderungen und Anstrengungen  los und stimme dich auf ein regenerierendes kraftgebendes Wochenende ein.

Meditation kann dir helfen, den Raum der Präsenz und den Fokus auf das Wesentliche auszurichten bzw zu halten. Wenn der Geist sehr unruhig ist, werden unsere Entscheidungen und Handlungen nicht aus der Quelle der Weisheit getroffen, sondern meist aus den alten Prägungen. Du willst in dieser herausfordernden Zeit Tool haben, um dich zu Erden? Dann bist du hier in diesen 3 Angeboten richtig.

Wir werden verschiedene Techniken der Achtsamkeit und Meditationen praktizieren.

Datum:  15.10./22.10./5.11.

Uhrzeit: je 19 – 21.15 Uhr

Preis: je 35 €

Buche alle 6 Termine für 190 € (regulär 210 €)