Friday Specials

Die Woche ist geschafft und du freust dich auf dein freies Wochenende? Du fühlst dich müde und brauchst Zeit für dich und deinen Körper? Lass die Woche entspannt und tief ausatmend los, regeneriere und erneuere deine Kraftreserven. Starte entspannt in dein Wochenende.

Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga ein ruhiger Yogastil, der Dir hilft, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen – und weniger die Muskeln wie in Yang-orientierten Stilen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in diesen Gewebsstrukturen – Eigenschaften, die wir im Laufe der Jahre einbüßen – sei es durch das Alter, Verschleiß oder Verletzung.

Yin Yoga ist dazu gedacht, die Energien – das Chi – im Körper wieder frei fließen zu lassen und hat viele Vorteile für die Gesundheit der Organe.

Datum:  24.05. / 28.06. / 09.08. / 13.09. / 25.10. / 15.11. / 06.12.

Abendyoga Restorativ

Auch im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten, aber das Ziel ist hier Entspannung und Erholung. Hier soll eine Position mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen, das Ziel ist, Ruhe und inneren Frieden durch heilende und nährende Asanas zu erreichen.

Faszien-Yoga (FaYo)

Wir gleichen mit unserer  Fayo Praxis die Bewegungsdefizite des Alltags aus und schaffen den perfekten Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training. Fayo beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und die Arbeit mit der Faszienrolle.  Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit dem Fayo wirst du entspannter, flexibler, glücklicher, du fühlst dich wohl und leichter. Löse die Verklebungen aus deinem Bindegewebe (Faszien) und löse gezielt Spannungen und Schmerzen auf.

Datum:   26.07./ 02.08./ 06.09./ 01.11.

Uhrzeit: je 19 – 21 Uhr

Preis: je 25,- €