Finde das Schöne in deinem Herzen, auf das du es in jedem Herzen entdeckst. Das Leben ist kurz, wie ein 1/2 Atemzug, pflanze nichts als LIEBE.
von Rumi
Namaste
Mit meinen Angeboten als Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin, Beraterin und Behandlerin verfolge ich den ganzheitlichen Ansatz und freue mich, dass du zu mir gefunden hast.
In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt.
Wie aber können wir wirklich still werden?
Welche Hindernisse gibt es auf dem Weg? Und was erwartet uns dort?
Meditieren, Entspannung und Stillsein gehören zur Praxis vieler Religionen und spiritueller Richtungen.
Wer sich selbst kennen will, braucht Zeiten der inneren Einkehr.
Stille ist nicht durch eine Methode zu erreichen.
Sie ist eine Begegnung mit dem Innersten, mit der inneren Fülle und der inneren Leere.
Stillsein heißt, sich dem eigenen Selbst zu stellen und ohne Bewegung zu verweilen.
Es braucht innere Ruhe, um das Wesentliche vom Unwesentlichen unterscheiden zu können und das Richtige zu tun.
Sind das die Voraussetzung für echten Frieden in uns und auf dieser Welt?
Workshops & Auszeiten für dich
1) Yin Yoga mit Konzentration auf das „Loslassen“
Natürlich werden wir den gesamten Körper dehnen, von Hüftöffner bis Rückenstrecker & Schulter-Nacken.
Vor allem geht es aber um ein bewusstes und tiefes Loslassen von Körper & Seelenspannung.
Durch angeleitetes Pranayama (Atemtechniken) weitet sich dein Brustkorb, dein Körper wird mit ausreichend Sauerstoff (=Energie) versorgt, so dass Selbstheilungsprozesse aktiviert und eine Form der Autophagie statt finden kann. Yin Yoga wirkt ganzheitlich und ist mit eines der wirksamsten Methoden, um deine Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Das Nervensystem beruhigt sich, du bekommst einen klaren ruhigen konzentrierten Geist. Die beste Altersprophylaxe, neben Omega 3, die du dir geben kannst.
Termin: Sa 9.7./ 27.8./ 24.9./ je 15-18 Uhr/ je 45 €/ bei Buchung von 3 Yin Yoga Einheiten: 15 € Ermäßigung
2) PartnerYoga & Walken/laufen outside
90 min an der frischen Luft!
In diesem Workshop werden wir eine kurze Laufeinheit im Park, Lockerungsübungen und stehende Sequenzen praktizieren. Wir werden mit Hilfe von Partnerübungen in tiefere Schichten der Faszien gelangen und eine tiefe Dehnung erfahren. Alle Muskeln der Beine, Hüfte, Rücken & Schultern werden angesprochen. Tiefes Atmen (er)füllt dich mit frischen Sauerstoff & Prana an, so das du gestärkt in dein Wochenende starten kannst.
Sa 9.7./ 8.30-10 Uhr/ 20 €
3) Fasten & Yoga Fr 15.7.- Mi 20.7.
Preis: 225 €/ vor Ort oder online
Hier hast du die Möglichkeit, dich richtig fit zu machen, auf allen Ebenen.
Ein Reset für Körper, Geist und Seele.
3-4 x jährlich sollten wir unseren Körper entgiften und mit frischen Vitalstoffen neu auffüllen.
Das Thema Ernährung & Vitalsstoffe sublimieren wird in den nächsten Jahren enorm wichtig werden, um unseren Körper-Geist gesund zu erhalten.
4) Kids-und Teen Yoga ab 9.9.-4.11.
Freitag 17-17.45 Uhr
Alter 8–13 Jahre
Ort: vor Ort oder online möglich oder outdoor
Preis:100 €/ im Anschluss gibt es eine Bescheinigung für die Krankenkasse, diese übernimmt die Kosten
Teilnehmeranzahl: 8 Kinder
5) Neue Kurse starten ab Ende August / Siehe Yogakurse
Möchtest du Übungen für Zuhause haben? Abonniere kostenlos meinen Yoga YouTube Kanal: Inga Becker/ Yoga & More Herzmeditation
Übrigens – Privatstunden eignen sich auch hervorragend als Geschenkidee. Überrasche deine Lieben doch mit einem Gutschein, der ganz flexibel eingelöst werden kann.
Ich freue mich über jede Anmeldung, damit unterstützt du mich.
Und du beschenkst dich selbst mit Achtsamkeit, der Bereitschaft etwas in deinem Leben zu verändern und Glückseligkeit.
Meditation macht uns frei von Angst (Enge), erweitert unsere Wahrnehmungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit.
In diesem Sinne, lasst uns in dieser verrückten Zeit wieder mehr Licht, Freude und Achtsamkeit in die Welt bringen.
